Psicóloga para médicos que VIVEN EN ALERTA CONSTANTE

Aprendé a desconectarte del trabajo y disfrutar de tu vida sin que tu cabeza trabaje en tu contra.

Con el método BAJÁ LA GUARDIA vas a dejar atrás el estado de “modo guardia” permanente, recuperar energía y volver a disfrutar de tu vocación médica.

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¿Sos médico y te pasa que la ansiedad no te suelta ni fuera del hospital?

Seguramente te pasa que…

Sentís que nunca podés desconectar.

Terminás la guardia, pero seguís repasando mentalmente pacientes y respondiendo demandas fuera de horario.

Sentís que nunca podés desconectar.

Terminás la guardia, pero seguís repasando mentalmente pacientes y respondiendo demandas fuera de horario.

Anticipás tragedias que, en general, no suceden.

Sí, cometés errores como cualquier médico. Pero tu mente no trabaja con lo que pasó, sino con lo que podría pasar.

Anticipás tragedias que, en general, no suceden.

Sí, cometés errores como cualquier médico. Pero tu mente no trabaja con lo que pasó, sino con lo que podría pasar.

Sabés que te va bien, pero no podés sentirlo así.

La experiencia no te calma. Cada caso nuevo viene con un escenario posible de lo que podría salir mal.

Sabés que te va bien, pero no podés sentirlo así.

La experiencia no te calma. Cada caso nuevo viene con un escenario posible de lo que podría salir mal.

Cuando el acompañamiento es el adecuado, la transformación llega más rápido

Lo comprobé acompañando a médicos como vos

Dormir mejor. Volver a descansar previo a una guardia.

Poner límites con seguridad. Decir “no” a demandas fuera de horario sin culpa.

Volver a disfrutar tanto dentro como fuera del consultorio.

Mi misión es ayudarte a ejercer con calma y confianza

Soy Valeria Galarza y quiero que la ansiedad deje de frenar tu práctica médica

Soy psicóloga y trabajo desde el modelo conductual.
Desde hace años acompaño a personas que aprendieron a funcionar desde el control y no saben tolerar la incertidumbre.

En mi experiencia con médicos, vi cómo la presión de guardias, la exigencia de superiores y el miedo a complicaciones se transforman en un estado de “alerta permanente”.

Mi propósito es darles herramientas prácticas y claras para que puedan desconectar, descansar y reconectar con la vocación que los llevó a elegir esta profesión

El método BAJÁ LA GUARDIA es el resultado de ese camino: un proceso diseñado a medida, para que puedas sentir seguridad incluso frente a la incertidumbre del día a día.

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Un proceso claro para un resultado concreto

Las 4 etapas para salir del modo guardia

Encuentro inicial.

Nos conocemos y evaluamos juntos si el proceso tiene sentido para vos. Identificamos qué situaciones disparan la alerta, cómo funciona el patrón en tu caso particular y qué querés que sea diferente al terminar.

Encuentro inicial.

Evaluación.

Empezás a registrar tu conducta y las situaciones de tu vida cotidiana que te generan malestar. Los autorregistros nos dan el mapa sobre el cual trabajar.

Evaluación.

Empezás a registrar tu conducta y las situaciones de tu vida cotidiana que te generan malestar. Los autorregistros nos dan el mapa sobre el cual trabajar.

Evaluación.

Empezás a registrar tu conducta y las situaciones de tu vida cotidiana que te generan malestar. Los autorregistros nos dan el mapa sobre el cual trabajar.

Intervención.

A través de psicoeducación y ejercicios prácticos entrenaremos habilidades concretas: tomar distancia de los pensamientos, tolerar la incertidumbre, gestionar las preocupaciones, etc.

Seguimiento.

A medida que avanzás, empezamos a espaciar los encuentros. El objetivo es que desarrolles autonomía, no que dependas del acompañamiento.

Seguimiento.

A medida que avanzás, empezamos a espaciar los encuentros. El objetivo es que desarrolles autonomía, no que dependas del acompañamiento.

Seguimiento.

A medida que avanzás, empezamos a espaciar los encuentros. El objetivo es que desarrolles autonomía, no que dependas del acompañamiento.

No sigas cargando con la ansiedad como si fuera parte del trabajo

Empezá a transformar tu práctica médica hoy

Lo que vas a evitar...

Seguir viviendo en alerta permanente.

Necesitar tener todo bajo control.

Dormir con la cabeza repasando casos.

Lo que vas a lograr...

Recuperar descanso real.

Decidir con autonomía.

Disfrutar del ejercicio de tu profesión.

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Resultados reales de personas como vos

Ellos ya lograron volver a ejercer con calma

Ivana J. Basualdo

Cirujana ORL. Llegó tras fracturarse la muñeca derecha, angustiada y en alerta constante por miedo a no poder trabajar. Le costaba priorizar su vida personal y vivía anticipando escenarios negativos. Trabajamos en identificar pensamientos rumiativos, establecer límites y organizar su tiempo para dar lugar a lo realmente importante. Con el proceso, disminuyó la ansiedad, mejoró su descanso y volvió a disfrutar de su vida social y profesional. ✨ Hoy: vive con serenidad y equilibrio, iniciando una nueva etapa como mamá.

Ivana J. Basualdo

Matías Massari

R4 de Cardiología. Su situación era bastante compleja, confusa, emociones que no sabía bien cómo definir. Según sus palabras, el trabajo fino y desglosado con el correr de las sesiones lo fue liberando de una forma que no conocía. En 3 meses, con encuentros semanales y un compromiso asumido desde el primer día, logró ganar flexibilidad y confianza en sí mismo, para avanzar en distintas áreas de su vida. ✨ Hoy: se prepara para asumir su nuevo rol como jefe de residentes.

Matías Massari

Camila R. Furlan

Cirujana ORL. Vivía en alerta constante, disponible para todos menos para ella. Su ansiedad y agotamiento le impedían descansar o disfrutar de su tiempo libre. En cuatro sesiones identificamos las causas de ese estado y trabajamos en generar equilibrio entre su vida personal y profesional, entrenando nuevas habilidades para reducir la exigencia. ✨ Hoy: se siente más tranquila, disfruta de su trabajo y de su vida fuera del quirófano con una nueva sensación de equilibrio.

Camila R. Furlan

¿Todavía tenés preguntas?

Respondemos lo que más consultan

¿Cuánto dura el programa?

¿Es online o presencial?

¿Qué pasa si mis horarios varían semana a semana?

¿Qué pasa si falto a una sesión?

¿Qué incluye el programa?

¿En qué se diferencia de cualquier terapia?

¿Hace cuánto que sabés que algo tiene que cambiar?

En solo unos meses podés aprender a ejercer con menos alerta y disfrutar de otras áreas de tu vida sin que tu mente siga trabajando.

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